いつもの暮らしに隠れたワク粒を見つける力がキモ

こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。

皆さん、毎日ときめいていますか？
聞いておきながら、恥ずかしい話なのですが、わたし自身、どうやらときめき体質ではないようで、ときめきは「意識」しないと気づかないシロモノだったりします。ときめき、そして日々のワクワク、もうちょっとしたことでもいいので、ときめいたり、ワクワクしたりする。これは、脳の活性化に深く繋がっているんですよ。

↓↓ チコちゃんもそう言っています↓↓

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わたしの場合は、さまよいの時期に気持ちを立て直すべく始めた、”日常の中のちょっとしたワクワク” を探してノートに書くことで、自覚してきました。LOW状態から脱せられないときはもう、「息が吸える」 と書いたこともありましたし、「部屋のゴミを捨ててすっきりして気持ちがいい」と書く日もありました。ワクワクやときめきなんて、自分の尺度で測ればいいわけですから、自分の気持ちやテンションがどこにあるかによってワクワクやときめきにも幅が出ていいんですよね。他人と比べることはないし、人に言って「それ違くない？」なんて言われるかもしれないなんて、気にする必要は全くない。自分自身の気持ちが、ちょっと明るくなるような些細なことだって、立派なときめきですし、ワクワクです。

そして、ここがポイントですが、毎日「ちょっと嬉しい♡」を1行でもいいので、書き留める。嬉しい♡の振り幅も、人それぞれですが、いかに日常の中でたくさん見つけられるか、というところがキモです。ぜひ、ワクワクの粒を探してください。

ちなみに、わたしの先週の ”ワク粒”。